Chakra Yoga d'Anodea Judith

En tant qu’architecture de l’âme, le système des chakras est le joug du yoga – le moyen par lequel l’esprit et le corps, le ciel et la terre, l’esprit et la matière sont unis dans l’union divine qui est le véritable sens du yoga.

Dans ce livre tant attendu du célèbre expert en chakra Anodea Judith, vous apprendrez comment utiliser les principes et les pratiques du yoga pour éveiller le corps subtil d'énergie et vous connecter à votre source la plus élevée. En utilisant sept clés vitales pour déverrouiller votre temple intérieur, vous serez guidé à travers des pratiques qui ouvrent et activent chaque chakra à travers des postures, des exercices bioénergétiques, des pratiques de respiration, des mantras, une méditation guidée et une philosophie du yoga. Avec de belles photographies étape par étape pour chacune des poses, ainsi que des lignes directrices pour un alignement et une activation plus profonds du corps énergétique, ce livre est une ressource précieuse pour les enseignants et les étudiants.