Mudras pour éveiller le corps énergétique

Mudra est défini dans l'usage traditionnel comme un sceau, un geste ou un symbole des mains, du corps ou du visage pour développer la respiration, la conscience ou les systèmes énergétiques de l'utilisateur. Il existe des centaines de mudras issus des traditions spirituelles de l'Inde et du Tibet. Beaucoup d’entre eux sont des mudras pour les mains, mais incluent également des gestes des yeux, du visage et du corps.

Ce jeu de luxe de 40 cartes colorées présente 7 chakras et 33 mudras choisis pour leur capacité à concentrer l’énergie et à élargir la conscience. En dirigeant la respiration et la conscience, ces mudra Les poses de mains peuvent offrir de nombreux avantages pour le bien-être physique et émotionnel. Les cartes présentent des illustrations inspirantes d'un côté avec des instructions de l'autre côté, de sorte qu'elles peuvent être utilisées pour des cours de yoga et de méditation, pour soulager le stress en déplacement ou pour des affirmations quotidiennes. Le guide illustré de 112 pages propose des instructions pour les poses, des informations sur leurs bienfaits pour la santé et des méditations guidées pour mettre mudras dans la pratique.

Sabine Espinet est un artiste multiculturel basé au Colorado dont le travail est influencé par la nature, la mythologie et le spiritualisme.

Alison DeNicola est une professeure de yoga et de méditation et guérisseuse énergétique basée dans le Connecticut.